2013年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 22日:
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589 kcal
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脂質: 10.75g | たんぱく質: 24.63g | 炭水化物: 102.32g.
朝食: Apple, Irish Porridge Oats, Mornflake Oatbran, Coffee with Milk, Coffee. 昼食: John West Light Lunch. 軽食/その他: Caramel Snackajack, APPLE, Tangerine. もっと...
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2117 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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