2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1787 kcal
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脂質: 67.44g | たんぱく質: 123.35g | 炭水化物: 179.15g.
朝食: Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. 昼食: Умалат Сыр Адыгейский, Овощное Рагу, Картошка Вареная, Индейка Тушеная. 夕食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, РРК Котлеты Рыбные из Щуки. 軽食/その他: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Магнит Апельсин. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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