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Resultado de mais um mês! Muito felizzzzzz!!!!! 🤩🤩🤩🤩🤩
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170 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 70 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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883 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 96.53g | 炭水化物: 21.47g.
昼食: Queijo Mozzarella, Pimentão Verde, Coxão Duro Cozido, Cebolas, Tomates, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Abobrinha. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Alface. 軽食/その他: Nozes de Nogueira. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
2020年 01月 26日 投稿者: Luciana Dant4s
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Justo, muito merecido. Parabéns João!
2020年 01月 26日 投稿者: SANI.OLIVEI
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2020年 01月 26日 投稿者: IsabelSena
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Aaah , que alegria @João ! Você merece 🎯 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
2020年 01月 26日 投稿者: DeahFitness
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2020年 01月 26日 投稿者: Tamyarchilla
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2020年 01月 26日 投稿者: cibelepassos
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João, não vão rolar mais vídeos no VocêTubo? Parabéns pela jornada.
2020年 01月 27日 投稿者: natassia2410
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Obrigado pessoal!!! Muito feliz!! natassia2410 sai amanhã, consegui finalmente gravar!!! 😅
2020年 01月 27日 投稿者: JoaoMNG
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Oba! Vou ficar esperando!
2020年 01月 27日 投稿者: natassia2410
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2020年 01月 27日 投稿者: JoaoMNG
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