2013年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 19日:
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1307 kcal
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脂質: 38.89g | たんぱく質: 124.15g | 炭水化物: 155.66g.
朝食: coffee. 昼食: potatoe, spinach, deli smoked chicken breast, Small White Bean (Goya), cabbage. 夕食: flax seed, carrot, brisket, Extra Large Eggs. 軽食/その他: grapefruit. もっと...
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4044 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 運転 - 35 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 立つ - 3 時間 15 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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