2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
|
797 kcal
|
脂質: 29.17g | たんぱく質: 19.60g | 炭水化物: 124.64g.
朝食: Dragon Fruit, AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Kaneel, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, papaya, Banaan. 昼食: Hummus, Zuurdesem Brood. もっと...
|
|
2170 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, ラジオ体操 - 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|