john1949hotmail
2019年 02月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
77 kg
これまでの減量分: 8 kg

現在の体重
69 kg
成績: 週に0.7 kg減量中

目標の体重
71.5 kg
残り: 2.5 kg
man 70 jaar
Juni 2018 kreeg ik te horen dat ik een diabet ben en nog een pil meer moest slikken.
Na een TIA slikte ik al 4 pillen!
Dus moest er wat gebeuren.
Via de diabetes omkeer methode, duurt 12 weken, ben ik nu , van 94 kg naar 74 kg en in plaats van 1 pil meer naar 2 pillen minder gegaan en dat wil ik zo houden!

john1949hotmailの体重の記録


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Gerrika G
 
Yoo69
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
claudet57
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
 
dani.p2
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up

john1949hotmailの料理帳

カロリー: 441kcal | 脂質: 30.55g | 炭水化物: 27.34g | たんぱく質: 16.60g
Bloemkool Risotto
Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.
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