2013年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 18日:
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1910 kcal
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脂質: 87.08g | たんぱく質: 125.21g | 炭水化物: 155.73g.
朝食: Leberwurst, Leberwurst, Brötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaisergemüse, Klare Gemüsebrühe, Reibekäse, Penne, Schweizer Schmelzkäse. 夕食: Saftiger Krustenschinken, Halbfett-Magarine, Kohlrabi, Fitnessbrot, Tomaten, Gurke (Geschält). もっと...
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3199 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 23 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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