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Well I think I over ate yesterday and didn't have enough veggies so am up 3 lbs this morning hmmmm we'll see what tomorrow brings I had a big salad and a protein shake for lunch.
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117.9 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 10日:
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2217 kcal
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脂質: 128.49g | たんぱく質: 220.56g | 炭水化物: 33.80g.
朝食: Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 昼食: Atkins Advantage Strawberry Shake, Strawberry Protein Shake, jack in the box southwest dressing, jack in the box grilled chicken salad. 夕食: subway shredded cheese, pepperoncini, black olive sliced, spinach, meatballs. もっと...
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3837 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 座る - 7 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 1 時間 7 分, 睡眠 - 9 時間 43 分. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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