2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
|
1800 kcal
|
脂質: 70.29g | たんぱく質: 109.25g | 炭水化物: 193.68g.
朝食: Сахар, Своя Лінія Овсянка, Ичня Сгущенное Молоко, Кофе. 昼食: Наш Сок Томатный Сок, Сыр Горгонзола, Гринвиль Огурцы Соленые, Салтовский Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 夕食: Ultimate Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%. 軽食/その他: Салтовский Хлеб Черный, Класс Сырковая Масса 10% (Класс). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|