2020年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 19日:
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1306 kcal
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脂質: 73.46g | たんぱく質: 24.89g | 炭水化物: 121.50g.
朝食: Kaffee mit Milch, Alnatura Hafermilch, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Banane, Alpro Soya Mandelmilch, Sharon, Mandeln, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Büffelmozarella, Kokosöl, Weißwein, Hummus, Butter, Olivenöl, Zucchini, Zucchini, Süßkartoffel. もっと...
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1937 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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