2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1955 kcal
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脂質: 54.67g | たんぱく質: 97.32g | 炭水化物: 264.62g.
朝食: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Vongole, Tre Mulini Spaghetti Integrali. 夕食: Varia Gusto Salatini Assortiti, Primia Insalata Misticanza, Citterio Mortadella, Pane Bianco, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. 軽食/その他: Cocktail o Mix di Frutta, San Benedetto Ginger, Tè (Infuso). もっと...
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2397 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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