2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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395 kcal
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脂質: 14.64g | たんぱく質: 21.90g | 炭水化物: 44.29g.
朝食: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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2732 kcal
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運動:
ходить по дорожке - 10 分, ヨガ - 1 時間, 料理 - 20 分, テレビで見る - 4 時間, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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