2013年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 12日:
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2354 kcal
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脂質: 138.26g | たんぱく質: 151.37g | 炭水化物: 134.40g.
朝食: Cream Cheese, Peanut Butter, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee, Sprouted Seven Grain Bread. 昼食: Chicken Wing, Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Broccoli . 夕食: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Raisins, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 軽食/その他: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Cottage Cheese , Blackberries , Celery , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
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3063 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 37 分, 運転 - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 58 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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