2020年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1190 kcal
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脂質: 41.00g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 171.95g.
朝食: Salak, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Stroberi, Telur Asin, Sari Roti Sandwich Krim Keju. 昼食: Biskitop Vegetable And Cheese Stick. 夕食: Tahu, Tomat Merah, Buah jambu biji(1 buah), Tumis pepaya, Sambel tempe, Sayur kelor, Nasi Putih. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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