2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1060 kcal
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脂質: 45.33g | たんぱく質: 88.20g | 炭水化物: 69.62g.
朝食: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. 昼食: Barilla Спагетти #5, Куриная грудка с овощами. 夕食: Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Городецкий Кефир 3,5%, Городецкий Кефир 3,5%. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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