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bones1985

2016年 09月に参加しました

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94 kg

これまでの減量分: 2.7 kg

現在の体重

91.3 kg
成績: 週に1.1 kg増量中

目標の体重

64 kg

残り: 27.3 kg

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bones1985の体重の記録

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カロリー: 116kcal | 脂質: 3.74g | 炭水化物: 16.93g | たんぱく質: 4.71g

Салат из свежих овощей.

カロリー: 192kcal | 脂質: 11.45g | 炭水化物: 5.44g | たんぱく質: 15.99g

Конверт яичница с овсянкой и сыром.

カロリー: 137kcal | 脂質: 1.67g | 炭水化物: 25.91g | たんぱく質: 5.60g

Интересно и вкусно.

カロリー: 265kcal | 脂質: 2.87g | 炭水化物: 48.53g | たんぱく質: 11.00g

Рулет или лепешка из лаваша с творогом и томатами.

カロリー: 132kcal | 脂質: 1.35g | 炭水化物: 25.26g | たんぱく質: 4.90g

Очень вкусный и полезный хлеб из цельнозерновой муки.

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	鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き
	Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком