Салат со Свеклой и Фасолью
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Салат со Свеклой и Фасолью
Салат из свежих овощей.
材料
調理方法
- Замочить фасоль (желательно на ночь) сварить согласно инструкции.
- Яблоко, морковь и свеклу натереть на терке, смешать с фасолью.
- Заправить маслом, добавить сок лимона, соль перец.
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栄養のまとめ:
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Салат со Свеклой и Фасольюの1サービングあたりのカロリーは116あります。
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カロリーの内訳 28% 脂質, 56% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
483 kj
116 kcal
たんぱく質
4.71g
脂質
3.74g
飽和脂肪
0.37g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.414g
一価不飽和脂肪
0.716g
コレステロール
0mg
炭水化物
16.93g
糖分
3.9g
食物繊維
5g
ナトリウム
143mg
カリウム
326mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (56%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (16%)
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