2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
|
1869 kcal
|
脂質: 69.78g | たんぱく質: 99.06g | 炭水化物: 212.32g.
朝食: Кофе, Ичня Сгущенное Молоко, Своя Лінія Овсянка . 昼食: Сахар, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Натуральный Сыр, Салтовский Хлеб Черный, Класс Корейская Смесь, Верес Шампиньоны Закусочные, Гречка Отварная. 夕食: Словяночка Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин. 軽食/その他: Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Добрыня Творожная Масса с Изюмом. もっと...
|
|
2152 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 44 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|