2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1166 kcal
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脂質: 33.28g | たんぱく質: 98.21g | 炭水化物: 118.36g.
朝食: Vegetable Soup (Home Recipe), Miso Soup, Chicken Breast, Yakult Yakult. 昼食: Fried Rice, Cooked Fish, Sweet and Sour Sauce. 夕食: Indomart Tempe Mendoan. もっと...
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2211 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間, ライドバイク - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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