2013年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 9日:
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2752 kcal
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脂質: 75.15g | たんぱく質: 126.66g | 炭水化物: 230.13g.
朝食: simply right Protein, wheybolic extreme. 昼食: chicken breast tyson, frozen peas, flax seed, sliced peppers, cow peas cooked. 夕食: Grandmas feast . 軽食/その他: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), fat, chocolate chip ice cream kemps, grapefruit. もっと...
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4338 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 座る - 2 時間, 立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 45 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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