2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
|
1939 kcal
|
脂質: 57.03g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 196.81g.
朝食: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Кофе с Молоком. 昼食: Сливочное Масло, Каша Овсяная, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью. 夕食: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Киви, Пекинская Капуста, Евроспар Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый , Corona Extra Пиво. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Конфета, Колбаса Докторская, Сыробогатов Плавленый Сыр, Котлеты из Куриной Грудки, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|