2020年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1006 kcal
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脂質: 25.28g | たんぱく質: 50.10g | 炭水化物: 162.39g.
朝食: Nasi merah+putih. 昼食: Balado tempe, Tumis jamur. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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