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DylanRose
日記
2013年 03月 8日
DylanRoseの日記, 2013年 03月 8日
DylanRoseさんの自己紹介
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2013年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.5 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
1.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 03月 8日:
746 kcal
脂質: 18.94g | たんぱく質: 47.35g | 炭水化物: 96.88g.
朝食:
Builders Bar (Peanut Butter), Milk (Nonfat).
昼食:
Tuna Quinoa Salad Pot.
軽食/その他:
Silk Light Chocolate Soy Milk, Jet-Puffed Marshmallows.
もっと...
2156 kcal
運動:
走る - 時速10km - 1 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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