2019年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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805 kcal
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脂質: 29.25g | たんぱく質: 19.77g | 炭水化物: 126.56g.
朝食: Aardbeien, Dragon Fruit, AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Kaneel, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, papaya, Banaan. 昼食: Hummus, Zuurdesem Brood. もっと...
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2182 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 25 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 45 分, ラジオ体操 - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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