2019年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
|
802 kcal
|
脂質: 21.75g | たんぱく質: 44.25g | 炭水化物: 112.29g.
朝食: Café, Coqueiro Patê de Atum, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maçã, Fumel Farelo de Aveia, Danone Iogurte Corpus Sensação de Morango. 軽食/その他: Elegê Leite UHT Desnatado, Vigor Requeijão Light, Café, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|