2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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1211 kcal
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脂質: 85.22g | たんぱく質: 46.61g | 炭水化物: 59.05g.
朝食: Kawa, Pasztet Pieczony, Mlekovita Masło Klarowane, Tesco Sałatka Warzywna z Ryżem i Kukurydzą, Cebule, Śledz Marynowany, Plasterki Szynki ze Sklepu, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Gotowane Buraki (z Surowych), Barszcz Czerwony, Bulion z Kury/Kurczaka. もっと...
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2559 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 9 時間, ショッピング - 15 分. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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