2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
|
1265 kcal
|
脂質: 51.03g | たんぱく質: 60.86g | 炭水化物: 120.00g.
朝食: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 昼食: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Espumante, Ervilhas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Rúcula. 夕食: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. 軽食/その他: Carrefour Panetone de Frutas, Café com Leite Integral. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|