2019年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1987 kcal
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脂質: 107.67g | たんぱく質: 112.11g | 炭水化物: 156.57g.
朝食: English Bulletproof Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Oatbits Raisin, Onions . 昼食: Frisian Flag Susu Kental Manis, Instant Oatmeal, Dried Chia Seeds . 夕食: Indomart Tempe Mendoan. 軽食/その他: Astor Milky Sensation. もっと...
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2243 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間, ライドバイク - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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