2013年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 24.0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 4日:
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1182 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 88.20g | 炭水化物: 123.16g.
朝食: whole wheat english muffin, egg, turkey bacon. 昼食: protein shake, power bar. 夕食: brown rice, beef. もっと...
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2868 kcal
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運動:
立つ - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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