2013年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 4日:
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1000 kcal
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脂質: 33.10g | たんぱく質: 35.82g | 炭水化物: 92.94g.
朝食: Green Tea, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, bobs red mill muesli. 昼食: beef filet, black beans, mission tostada, julios salsa, grated cheddar cheese, daisy low fat sour cream, sweet red pepper, radish, cilantro, romaine heart lettuce. 軽食/その他: water, Cabernet Sauvignon Wine, weight watchers oh so nuts, tootsie roll pop. もっと...
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1768 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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