2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.3 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 49.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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3224 kcal
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脂質: 207.34g | たんぱく質: 133.21g | 炭水化物: 217.09g.
朝食: Nutiva MCT Oil, Coffee. 昼食: Coffee. 夕食: Turkey Dark Meat , Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Welch's Grape Jelly, Honey , Skippy Creamy Peanut Butter, Pillsbury Golden Layers Buttermilk Biscuits, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Pioneer Brand Biscuit Gravy Mix, Kroger Sweet Potato Waffle Fries, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. もっと...
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週に10.2 kg増量中
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