2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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1631 kcal
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脂質: 60.93g | たんぱく質: 74.27g | 炭水化物: 201.13g.
朝食: Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Wiltmann Peperoni-Salami, Lätta Halbfettmargarine, Roggen Knäckebrot. 昼食: Reis (Gekocht), Kaufland Rapsöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Rapsöl, Leverno Maismehl , Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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