2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 102.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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506 kcal
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脂質: 17.23g | たんぱく質: 68.41g | 炭水化物: 18.83g.
朝食: Spectrum Chia Seeds, Baby Spinach, Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Herbal Tea. 昼食: Skinless Chicken Breast, Cauliflower . 夕食: Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Cod. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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