2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
|
1802 kcal
|
脂質: 49.88g | たんぱく質: 134.04g | 炭水化物: 206.97g.
朝食: Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Zero Сироп Шоколадный, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом. 昼食: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Пассим Алтайская Гречневая Крупа, Помидоры, Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец. 夕食: Лента Манго Кусочки в Сиропе, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Помидоры, Кабачки Тушеные, Яйцо, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Лента Арахис Необжаренный. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|