登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Nadin_Zemtsova
日記
Nadin_Zemtsovaの日記
Nadin_Zemtsovaさんの自己紹介
|
体重履歴
301件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2022年 12月 5日
То чувство 🔥🔥🔥 когда ты снова видишь в джинсах свои 🥯🥯, а то после родов ровнее моих 🥯🥯, была только доска🫤
コメントを追加
2022年 12月 5日
コメントを追加
2022年 11月 29日
Всем привет!!!! 🙂 Меня здесь не было 2 года!!! 2!!! В конце 2020 я родила сына, не до приложения и спорта такового… так как переезд в новый город 🌆, одни с мужем и малышом, муж сутки через сутки иногда и более на работе… ела и точила все абсолютно, но слава богу , никогда не обжиралась, знала меру. За год на гв вес был стабильно 46 кг, после стал 47-48… отсутствие мышц вообще, доска с валиком внизу живота… но вот наконец-то сыночек подрос)) 😁🥰🥰🥰несколько раз ходит в садик на несколько часов) и мама решила вернутся в спортзал) с 1 ноября этого года регулярно 3 раза в неделю тренировка)) отказ от молочки ( не ем творог, коровье молоко, йогурты, сметану). Из рациона сейчас с утра яйца и авокадо, кофе на безлактозном молоке. Далее все крупы, рожки, курица, индейка, телятина, треска, овощи (кроме картофеля), протеин, прот.батончики. Вроде бы все😜 вес 46,7. Ог 82 от63. Об 85. За этот месяц, снова увидела пресс) кожа становится лучше, уходит целлюлит) цель наростить мышц 💪🏽 надеюсь получится))))))
コメントを追加
2022年 11月 29日
コメントを追加
2022年 11月 29日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
46.7 kg
0.3 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.0 kg減量中
Nadin_Zemtsovaの体重の記録
全ての履歴を表示