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Não vejo a hora de atingir os 75kg e alcançar minha primeira meta. Não tô fazendo jejum e nem muitas restrições, mas é assim que eu quero, apenas com a RA está acontecendo. Ta lento, mas vai dar certo, sei q dessa forma vou conseguir manter depois.
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77.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1939 kcal
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脂質: 88.88g | たんぱく質: 83.35g | 炭水化物: 208.13g.
朝食: Qualy Qualy Vita , Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Itambé Leite em Pó Integral, Café Descafeinado, Tapioca. 昼食: Qualy Qualy Vita , Suco de Acerola, Regina Hot Wings, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Assada, Cebolas, Tomates, Repolho Refogado. 夕食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos. 軽食/その他: Bolo de Leite Ninho, Torta de Frango. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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