michele_sobreiraの日記, 2019年 12月 4日

Estou na mesma situação que você... pessoas falando que emagreci de mais, que é para parar e nem cheguei no peso que quero. As pessoas falam de mais. Penso da seguinte maneira, ganhar peso é fácil, gostoso e a gente sabe fazer muito bem. Então não tem problema você chegar ao peso que VOCÊ quer. Se ver que não ficou bom é só ganhar os 2 kg de volta. 

Eu estava em situação parecia, há algum tempo.... minha meta era 61kg, aí continuei perdendo peso, só queira ver a balança baixando.... até o dia que me olhei no espelho, desprovida de preconceitos e me vi monstruosa, estava com menos de 55kg.... atualmente me sinto muito bem entre 58kg e 60kg. Veja por ti, comi tu sente teu corpo.... 

*como 

faça o que está com vontade, afinal , se não gostar é só comer um pouco mais 

Boa noite, linda! Estou passando por isso... tb tenho 1,67m e hj cheguei aos 61kg mas a minha meta é 57kg... o mundo torce contra qdo se está bem e evoluindo para se sentir feliz com seu corpo! Ignore essas pessoas e siga sua vontade, desde que saudável, ok?! Pare qdo achar que deva! Vc tem que se achar bonita, os outros não sabem pelo que vc passa! Super bjks! 😘😘😘 

estou com 85.900 e 1.67de altura meta é chegar ao73 que está bem difícil depois eu tento 65k. 

É sempre bom começar a escutar as coisas e ter senso crítico para julgar. Passei pela mesma coisa, eu estava pesando 79 kg e queria chegar nos 75, mas eu estava feio de tão magro. eu olhava apenas aquele acúmulo de gordura na abdominal. Resultado, decidi fazer um bulking para melhorar minha composição corporal, hj sou mais satisfeito comigo mesmo pesando 85 kg, uma vez q ganhei uma quantidade de massa muscular considerável. Agora em janeiro farei um cutting bem devagar para Dar uma reduzida lenta no percentual de gordura. Peso é só um número, o q vale é sua composição corporal e sua satisfação consigo mesmo. 

tenho 1,68m e meu objetivo é 65kg tbm 

Eu tenho sua altura e Peso 63 . Mas depende muito mais seu percentual de gordura e sua massa magra.  

Você quem sabe. O peso mais ideal é o que mantém o organismo em homeostase, sem emagrecer nem engordar com facilidade. É fisiologicamente mais saudável e mais difícil desenvolver distúrbio alimentar com fase de restrição/subnutrição e abuso/sobrepeso, ou ter rebote que leve ao estado anterior. Falando por mim, com +-82 kg minha aparência (de roupa) era mais atlética, apesar de eu não fazer exercícios. +-72 kg é o que mantenho com mais facilidade, distante da restrição e dos abusos, e algumas pessoas dizem que estou muito magro (novamente, de roupa... hahaha). Esses comentários não me incomodam nem pressionam, e o que na real incomodava era insegurança e paranóia da época que estava obeso — mesmo sem comentários e brincadeirinhas, que rolavam, eu me sentia sendo observado e julgado o tempo todo. 

Eu tenho 172m e peso 71kf, vou chegar aos 63kg, já estive nesse peso antes e estava com o corpo bem atlético, todos elogiavam, se vc for viver em torno do que os outros acham de vc, uma hora vc surta. 

Faça oq vc quiser , eu tenho 1,69 e adoro pesar 58... 57! Tem muitos fatores como biotipo! Eu sou larga e grande em cima, e fiz besteira a uns anos de colocar silicone , então 58 fico feliz! Mas fique como vc estiver bem! Eu to com 65, estou tentando voltar. 

Tenho sua altura... também penso que 65 seria ideal pra mim, vamos fazer o teste.... 

Tenho 1,68 e estou pensando 65, mas ainda não acho que está bom, se quiser continuar emagrecendo tudo bem 

Não entregue a decisão sobre como cuidar do seu corpo para os outros. a decisão sempre será sua de o que fazer com seu corpo, quantos kg, etc. você tem que se achar bonita, isso que importa. converse com um profissional da área, faz avaliação, veja deu índice de gordura corporal e tome sua decisão. peso não significa nada, por exemplo 70kg de massa magra e 70kg de gordura pesa a mesma coisa, mas esteticamente e em relação à saúde são bem diferentes. você precisa conhecer sua composição corpórea e ver se esse peso aí é de massa, gordura, líquidos, etc... siga seu coração e seja muito feliz já sua escolha. um beijão.  

Tenho 1,72 estou com 70k e quero chegar aos 65 até o Natal... porém ao bater esta meta vou ver se descerei mais o peso... calcule seu imc e vai se observando tire bastante fotos e se analise, é oque eu faço 

oi. eu não preocupo com balança x altura.. eu só olho o percentual de gordura. hoje estou com 17% de percentual.. tenho 1,64 de altura. essa semana emagrece muito. mas foi uma tatica. para voltar ao peso normal... vc tem que está feliz com vc.. balança é só um numero. seu corpo bem, sua saúde bem, vc nem lembra de balança...  

Não precisa ouvir os outros. Se a pessoa falar que nao precise emagrecer mais, voce só agradeça. depois faça o que achar melhor. Não fique dando satisfações. 

eu sei como você se sente...Mas faça o que te deixa feliz, desde que esteja saudável. Se você quer emagrecer mais (e isso não vai te prejudicar) emagrece! Não deixe uma decisão tão importante (e pessoal) ser tomada por outras pessoas. Bjos 

oi, alguns meses atrás eu cheguei ao peso que queria (que era 55kg) e vi que queria emagrecer mais, daí troquei minha dieta, e agora estou perdendo gordura e ganhando muita massa, o peso aumento mas o imc diminui, talvez seja essa opção, é difícil, mas tente se desapegar da balança