2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
2230 kcal
|
脂質: 177.08g | たんぱく質: 100.36g | 炭水化物: 31.65g.
朝食: Śledź, Seler Naciowy, Lumiko Masło Extra z Łukowa, Jajko, Woda z Cytryną, Ocet Winny (z Jabłek). 昼食: Nalewka Wiśniowa, Lumiko Masło Extra z Łukowa, Pestki Dyni, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Smażona Cebula, Oliwa z Oliwek, Musztarda, Helio Słonecznik Łuskany, Kapusta Pekińska, Smalec. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|