2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1178 kcal
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脂質: 69.66g | たんぱく質: 52.62g | 炭水化物: 88.30g.
昼食: Estrogonofe de Carne, Batatas Fritas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Alface. 夕食: Nutrella Muffin 100% Integral Cacau e Cereais, Leite Integral, Maçã. 軽食/その他: Perdigão Presunto, President Queijo Mussarela, Pullman Bolo de Laranja. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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