2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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687 kcal
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脂質: 28.58g | たんぱく質: 17.89g | 炭水化物: 97.35g.
朝食: AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. 昼食: Hummus, Zuurdesem Brood. もっと...
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2257 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, ラジオ体操 - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Kan het liedje zingen :”je bent er bijna!”
2019年 12月 2日 投稿者: AviaMar
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