2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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1036 kcal
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脂質: 62.53g | たんぱく質: 92.85g | 炭水化物: 26.20g.
朝食: Ovo Cozido, Queijo Minas. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Jiló Cozido, Frimesa Toucinho em Cubo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Azeitonas Verdes, Cenouras, Campo da Serra Requeijão de Corte, Frango Desfiado. 軽食/その他: Sadia Salamitos Pepperônico. もっと...
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体重に変化ありません
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