2018年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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1853 kcal
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脂質: 65.07g | たんぱく質: 94.95g | 炭水化物: 221.50g.
朝食: Куриная Ножка, Мистраль Гречка Отварная, Большая Кружка Кофе Капучино, Нектарины. 昼食: Куриные Голени, Мистраль Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад 85%, Перекресток Арбуз. 夕食: Папа Джонс Пицца с Курицей, Bavaria Пиво Безалкогольное. 軽食/その他: Большая Кружка Кофе Капучино. もっと...
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2403 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 真空掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
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