2010年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 31日:
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1386 kcal
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脂質: 103.51g | たんぱく質: 85.66g | 炭水化物: 36.99g.
朝食: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), egg, Red Tomatoes, parmesan cheese, turkey bacon, flax meal, baking powder, butter, egg. 昼食: mushrooms, oregano, bacon, cheddar, green pepper, tomato. 夕食: mushrooms, onion flakes, whipping cream, butter, parmesan, chicken, zucchini. もっと...
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2832 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 座る - 7 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 48 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 8 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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