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E mais uma vez começando do zero... Estou com o peso do final da minha gravidez, mas preciso me levantar , então partiu recomeçar !!!
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108 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1063 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 108.18g | 炭水化物: 43.40g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Tomates. 夕食: Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Ovo Cozido, Vitória Uva. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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