2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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2010 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 195.55g | 炭水化物: 176.69g.
朝食: Max Titanium Whey Blend, Coop Chapada Morangos, Betânia Leite Desnatado, Limiar Pão Austráliano, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Limiar Pão Austráliano, Power One Pasta De Amendoim Com Pedaços De Chocolate, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Egg. 昼食: Portuguese White Rice (Cooked), Sadia Filé de Peito Cru, Quero Polpa Em Pedaços Marguerita, Cotochés Manteiga com Sal. 夕食: Subway Sanduíche de Frango. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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