2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
2830 kcal
|
脂質: 90.03g | たんぱく質: 189.01g | 炭水化物: 62.79g.
朝食: Skinless Chicken Breast, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Bob Evans Turkey Sausage Link, Aquafina Water (16.9 oz). 昼食: Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits. 夕食: Skinless Chicken Breast, Summer Squash Casserole with Cheese Sauce. 軽食/その他: Kraft Velveeta Cheese, Bob Evans Turkey Sausage Link, Brandy. もっと...
|
|
3312 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|