2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
3010 kcal
|
脂質: 253.09g | たんぱく質: 135.12g | 炭水化物: 41.78g.
朝食: Jajko, Roleski Majonez Stołowy, Oliwa z Oliwek, Śmietana, Pestki Dyni, Orzeszki Ziemne, Helio Słonecznik Łuskany, Galareta Wieprzowa, Masło, Zielone Nadziewane Oliwki, Ser Gouda, Śledź, Biedronka Pieczarki, Ocet Winny (z Jabłek), Woda z Cytryną. 昼食: Ser Gouda, Orzeszki Ziemne, Pestki Dyni, Galareta Wieprzowa, Czosnek, Boczek, Łopatka Wieprzowa, Seler Naciowy, Naleśniki z Serem. 夕食: Orzechy Włoskie, Biedronka Czekolada Gorzka 95% Kakao. もっと...
|
体重に変化ありません
|