2013年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 23日:
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1992 kcal
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脂質: 50.39g | たんぱく質: 86.02g | 炭水化物: 206.46g.
朝食: Möhren, Rote Paprika, Rindersaftschinken, Margarine, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Klare Gemüsebrühe, Schlagsahne, Schlagsahne, Zwiebeln, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. 夕食: Kasslerbraten, Roggenvollkornbrot (56g), Margarine, Grüner Tee, Vollkorn Knäckebrot, Erdbeermarmelade, Magerquark. 軽食/その他: Kölsch. もっと...
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3104 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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