2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1706 kcal
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脂質: 80.40g | たんぱく質: 63.30g | 炭水化物: 178.40g.
朝食: Alnatura Ziegenmilch, Kölln Glutenfreie Haferflocken , Äpfel, Kiwi, Sweet Valley Cranberries. 昼食: Käsesandwich. 夕食: Schafskäse, Pural Glutenfreies Vollkornbrot, Aldi Salami. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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