2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1575 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 132.54g | 炭水化物: 129.78g.
朝食: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушёная . 昼食: Капуста Тушёная , Вареное Яйцо, Куриное Филе на Пару. 夕食: Коркунов Конфета, Печенье к Чаю. 軽食/その他: Жареное Яйцо, Капуста Тушёная . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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